УкраїнськаУКР
EnglishENG
PolskiPOL
русскийРУС

Рятувальники застерегли українців від довгих прогулянок у спеку

5,6 т.
Рятувальники застерегли українців від довгих прогулянок у спеку

Державна служба з надзвичайних ситуацій закликала громадян не знаходитися тривалий час на сонці під час спекотних днів - за прогнозами "Укргідрометцентру", найближчим часом в Україні збережеться суха і спекотна погода. Зокрема, у вівторок, 11 серпня, в Київській області прогнозують 35-37°.

Про це повідомляє прес-служба ДСНС.

"Тепловий і сонячний удари виникають, коли людина тривалий час перебуває в умовах сильної спеки (тепловий удар) або під прямим сонцем (сонячний удар). Іноді люди самі наражають себе на небезпеку, бажаючи якомога краще засмагнути, і не враховують, що організм не може миттєво пристосуватися до таких змін температури. Також тепловий удар легко отримати при тривалій фізичній роботі в полі, в задушливих приміщеннях, під час туристичних походів і фізичних тренувань. У групі ризику люди, які страждають серцево-судинними, ендокринними захворюваннями, люди зі світлою шкірою, літні люди та діти. Крім того, причиною порушення терморегуляції організму може стати щільний одяг, який погано пропускає повітря, і вживання алкогольних напоїв", - зазначають у відомстві.

Читайте: Аномальна спека в Бельгії: 400 смертей за тиждень

Крім того, рятувальники наголосили, що дуже важливо в літній час пам'ятати про профілактику теплового і сонячного ударів і робити все для того, щоб уникнути можливих проблем зі здоров'ям.

"Головне - не допускати перегрівання і втрати води організмом. Обов'язково влітку потрібно носити легкий головний убір світлого кольору, на пляжі користуйтеся парасолькою. Вживайте більше води і продуктів, які багаті вуглеводами та білками. Якщо Ви відпочиваєте на морі, уникайте тривалого перебування на пляжі, перші три дні краще взагалі перебувати в тіні, особливо в найспекотніші години дня (з 10 до 14). Приймайте сонячні ванни спочатку не більше 15-20 хвилин, потім цей час можна збільшити до двох годин із обов'язковими перервами. Пам'ятайте, що найбезпечніше засмагати в ранкові та вечірні години", - йдеться в повідомленні.

Читайте: В Італію прийшла африканська спека: фотофакт

Як повідомляв "Обозреватель", у вівторок, 11 серпня, в Україні антициклон приніс суху погоду в усіх областях, дощів не очікується.