Людина, що подолав найдовшу в світі марафонську дистанцію: "За 55 днів я стоптав десять пар кросівок"
Протягом півтора місяців бігун проводив на трасі по 18 годин на добу Ідея організувати найдовший забіг в світі належить бенгальців Шрі Чинмой, вже багато років живе в Америці. 73-річний гуру, що проповідує шлях фізичного та духовного вдосконалення людини, знаменитий своїми дивовижними досягненнями: Шрі Чинмой може піднімати автомобілі та невеликі літаки! А одного разу він навіть підняв слона з сидячим на ньому атлетом Карлом Льюїсом. Серед послідовників Шрі Чинмоя - неперевершений Ашріта Фурман, абсолютний чемпіон Книги рекордів Гіннесса за кількістю встановлених рекордів. Перший забіг на дистанцію 3100 миль (5000 кілометрів) пройшов в 1997 році в Нью-Йорку. Відтоді змагання стали щорічними. Старт зазвичай припадає на середину червня. За дев'ять років найдовшу в світі дистанцію зуміли подолати всього 20 чоловік. Один з них - Олег Лебедєв - живе в Києві, працює в компанії з розробки програмного забезпечення. Після повернення з Нью-Йорка Олег дав "Фактам" ексклюзивне інтерв'ю.
"Ми з колегами підрахували, що на дистанції за день їли ... 55 разів!"
- Олег, особистість Шрі Чинмоя настільки оповита легендами, що закрадаються сумніви: чи дійсно ви пробігли п'ять тисяч кілометрів?
- Можете не сумніватися. Дистанція пробігу офіційно сертифікована. Ми біжимо по колу 883 метра, і організатори чітко стежать за тим, скільки пробіг кожен спортсмен. Коло проходить по житловому кварталу Нью-Йорка, по тротуарах навколо коледжу. Людей на вулиці багато, але контролери-лічильники виловлюють нас серед пішоходів і заносять дані в спеціальну відомість.
- Але ж бігти таку дистанцію можна дуже довго. Іншому на це й року не вистачить!
- Раніше існував ліміт - 51 день. Добіг - не добіг, змагання припиняються. Але зараз умови пом'якшилися - всім дають можливість дійти до фінішу. Довше за всіх у цьому році бігла спортсменка з США Шупраба Бьекорд - вона фінішувала на 65-й день. А першим до фінішу прийшов бігун з Сербії Стрджан Стоянович - йому вдалося здолати дистанцію за 46 днів і 10 годин. Ну а рекорд траси встановив кілька років тому спортсмен з Німеччини Мадупран Шверк - 42 дня 13 годин 24 хвилини. Це світове досягнення на найдовшій дистанції в світі, воно занесено до Книги рекордів Гіннесса.
- А ви вклалися в 51 день?
- Ні, в минулому році мені знадобилося 53 дні 3:00 57 хвилин. Цього разу я біг трошки довше - 54 дні 7 годин 15 хвилин. Але я щасливий, що добіг. Цього року в Нью-Йорку стояло класичне американське літо - два тижні температура в тіні не опускалася нижче плюс 35 градусів Цельсія при майже стовідсоткової вологості. Це була справжня сауна! Мій організм так і не зміг пристосуватися до таких умов - до одинадцяти годин дня не залишалося сил. Якщо бігати по такій спеці в звичайних кросівках, стопи через пару днів "закипають". Тому всі бігуни розрізають взуття - для вентиляції. Крім того, я прикладав до стопи капустяний лист, і цього захисту ногам вистачало на цілий день. А взагалі, днів за п'ять пара взуття просто стоптуються. Я чув, що виробники закладають у кросівки ресурс - 500 кілометрів. За 55 днів я стоптав десять пар кросівок!
- І скільки ж кілометрів на день ви пробігали?
- У середньому 90-100 кілометрів зі швидкістю 6-7 кілометрів на годину. Хоча чемпіони дійсно біжать швидко. Але, якщо погнатися за ними, через три-чотири дні можна не витримати і, знесиливши, зійти з дистанції. Адже життя бігуна проходить в гранично напруженому ритмі! Приблизно в 5:00 ранку дзвонив будильник - я піднімався, робив вправи на концентрацію, масажував коліна. До шостої години нас привозили на трасу. Зазвичай перед стартом я не їв - максимум йогурт, вітаміни. Три рази на день нам привозили гарячу їжу, правда, всі спортсмени виявилися вегетаріанцями і не їли м'яса і риби. Адже така їжа більше обтяжує, ніж допомагає. Але фрукти, йогурти, вода на трасі були завжди, так що, пробігаючи повз "кухні", ти постійно щось кидаєш в рот. Ми з колегами підрахували, що за день їли 55 разів! І при цьому худнули! Правда, вага втрачається в перші три тижні, а потім починає повільно збільшуватися. Мабуть, організм звикає до навантажень.
До слова, американці - дуже дивний народ, їм ні до чого немає діла. Більшість з них нас ніби не помічали. Багато ж навіть не здогадувалися, що повз їхні будинки проходить траса найдовшого забігу в світі! Хоча з деякими місцевими жителями ми все-таки подружилися. Люди виїжджають на роботу - ми біжимо, повертаються - ми біжимо. Йдуть вигулювати собаку - знову ми. Їдуть у відпустку на три тижні, повертаються: "Ви всі біжите?" - "Так, біжимо, нам ще трохи залишилося - всього два тижні!"
Досить часто я на ходу спілкувався з бігунами з інших країн - Фінляндії, Болгарії. Пробіг людина, підбадьорив тебе, і ви - слово за слово - проговорили 5:00 поспіль! Цей забіг відрізняється від інших змагань - нам ні в якому разі не можна змагатися один з одним. Зайву напругу відбирає сили - відразу починаються розтягування, травми. "Чотирьох з половиною годин сну на добу людині цілком достатньо"
- Невже ви цілий день залишаєтеся бадьорим?
- Звичайно, ні. Бувають хвилини, коли буквально засинаєш на трасі - очі нічого не бачать, тільки "генеральне" напрям. У нас було кілька бігунів, які в такі моменти рухалися, немов п'яні, виляючи. А бігун з Канади повз, схопившись руками за сітку, що захищав коледж. Я кажу йому: відпочинь, інакше тебе забере поліція, прийнявши за п'яного. А він відповідає: "Мені потрібно дістатися до автобуса" ...
На трасі ми проводили по 18 годин на день. Бігти закінчували майже опівночі, спати лягали на початку першого. Торік я перші днів десять ніяк не міг заснути - заважала ниючий біль у стегнах. На цей раз було легше - навіть бачив сни. Взагалі, цього року я до 26-го дня виходив на старт, ніби на ранкову пробіжку в Голосіївському парку. Ні болю в м'язах, ні втоми. Це помилка, що спати потрібно вісім чи дев'ять годин на добу. Чотирьох з половиною годин сну цілком вистачає. Приходьте 12 жовтня о 19.00 на мій авторський вечір у столичний Будинок актора, я розповім про це докладніше. Під час забігу відкриваються справжні здібності людини - йде вся лушпиння. У звичайному житті ми думаємо, що втомилися, що нам хочеться спати. Насправді потрібно лише зробити зусилля, і це пройде. Ми думаємо, що ми слабкі, але це не так - потрібно просто вірити у свої сили ...
- Вірити можна, але, якщо коліна підкосилися, нічого вже не поробиш!
- Знаєте, в США є чудові доктора - хіропракти. Це і мануальник, і гомеопат, і масажист в одній особі. Хіропракт може відновити смертельно втомлену м'яз за десять хвилин. Крім того, мені регулярно вправляли шию, коліно. Клацання - і все в порядку. У мене, наприклад, боліла нога - здавалося, що я розтягнув зв'язки. А з'ясувалося, що зміщене декілька дисків хребта. Або така поширена травма у бігунів, як запалення окістя. Лікуй її - не лікуй, вона проходить за п'ять-шість днів. Але біг адже триває півтора місяця - так що будь-які хвороби і проблеми "перебегіваются"! "Щоб брати участь у забігу, я витратив 4500 доларів"
- Олег, важко потрапити на змагання до Шрі Чинмой?
- Дуже важко. Остаточна рекомендація за самим Шрі Чінмоєм - він оцінює твій фізичний і психологічний стан. За дев'ятирічну історію забігу дистанцію змогли подолати всього 20 чоловік. У мене 15-й рядок у рейтингу. Для участі у змаганнях треба мати і гроші - цього літа я витратив чотири з половиною тисячі доларів. Тисяча - вступний внесок, інше - вітаміни, екіпірування ...
- Чи доводилося вам раніше бігати на довгі дистанції?
- У дитинстві я захоплювався лижами і у восьмому класі виконав норматив кандидата у майстри спорту. У 1994 році вперше пробіг марафон. Мені тоді було 24 роки. З тих пір і з'явилася тяга до довгих дистанцій. Через кілька років я пробіг в Нью-Йорку 47 миль - це майже 76 кілометрів. Трохи не помер, але дуже сподобалося. З тих пір я цю дистанцію бігав разів шість, і в 2002 році став першим: 6:00 18 хвилин досить швидкого бігу - це не жарт! Потім став мріяти про більш довгих дистанціях.
- Багато учнів Шрі Чинмоя - рекордсмени і чемпіони - для досягнення дивовижних результатів, що допомагають у духовному вдосконаленні, все життя утримуються від сексуальних контактів. Як з цим питанням у бігунів?
- Практика дійсно показує, що стриманість перенаправляє енергію. І для тривалого бігу це досить важливо.
- Напевно, коли ви добігли до фінішу, то відчували себе найщасливішою людиною на світі?
- Це може здатися дивним, але я ... не хотів фінішувати. Біг для мене - "будинок мого серця". Але дистанція закінчується, і ти повертаєшся до звичайних проблем ... Ми з друзями жартували: було б чудово влаштувати забіг, який не закінчується ніколи!
Тарас ТКАЧУК "ФАКТИ"
Павло Олтаржевський "АВТОРАДИО", спеціально для "ФАКТІВ"